odpowiedzi do

[...] smażone czy może z puszki, co do siłki to dopiero za około 2 miesiące bo jest remont i dobudowa a inna siłkę mam około 35 km od swojej "wioski", dlatego zaproponowałem użycie l-carnityny, bardzo proszę o odpowiedzi i najlepiej o poprawna korektę bo chciałbym już ruszyć pełną parą z tym wszystkim, smigam na salke powalczyć z workiem ;)

Poczułam się wywołana do odpowiedzi ;-) };-)

[...] podwieosznych tematów i dalej najciekawszych linków z podwieszonych tematów w działach "odzywianie" i "suplementy.." na pewno znajdziesz juz sporo odpowiedzi , chociazby na temat diety , suplementów, itd. Wiedza to podstawa...przechodząc dalej, jako spalacz tłuszczu - nie polecam l-karnityny czy tez roznych rodzajów [...]

[...] cwiczeniami powinny wynosic okolo 10-15s mi to tam nie przeszkadza wcale ale jak na mase to odstepy pomiedzy cwiczeniami powinny wynosic duzo wiecej co nie ??? (w atlasie cwiczen pisze "ok.2-3min". Z tad moja rosterka mozecie mi to wytlumaczyc no chyba ze tamto sie do splita odnosi ... ? no nie wiem wiec pytam. thx za odpowiedzi.

[...] dyspozycji mam tylko środę, piątek i sobotę. I szczerze powiedziawszy mam duży problem z rozmieszczeniem poszczególnych partii w konkretnym dniu. Ale, ale wszystko zależy od odpowiedzi na 1 pytanie, bo jeśli posiłek przed treningowy zastąpię odżywką to dojdzie również poniedziałek. Jednak chciałbym rozważyć wszystkie opcje, dlatego proszę Cię o [...]

[...] to w jakiś sposób poznaje się osoby, które udzielają wywiadu. Uwierzcie lepsze takie coś niż słuchać wywiadu, przed którym osoba robiąca wywiad wysyła listę pytań do osoby, z którą będzie rozmawiać. Ta osoba przychodzi i czyta z kartki odpowiedzi (byłem świadkiem kilka razy takiego czegoś na "wywiado-konferencjach") wtedy to dopiero jest lipa.

[...] plan w oparciu o poradniki, które też przecież są tu, na portalu i na forum. Kiedy coś już się z tego narodzi, poddam Wam ten plan do oceny. Tymczasem dzięki wielkie za wszystkie odpowiedzi, temat można, myślę, śmiało zamknąć. ;) Zmieniony przez - alcantra16 w dniu 2018-01-26 17:07:41 Zmieniony przez - alcantra16 w dniu 2018-01-27 06:32:39

ave mam pytanko odnośnie biegania... gdzie mogę nabyć, w jakiej cenie i z jakich materiałów spodnie do gubienia masy mięśniowej i tk. tłuszczowej? z góry dziękuję za odpowiedzi ave Piotrek

[...] się nawet jakiś czas temu największych autorytetów na jakiejś konferencji w Warszawie, którzy wydają książki na temat testosteronu i tak naprawdę nikt nie dał jednoznacznej odpowiedzi jak je obniżyć.Eksperci... lekarze... bardzo ciężko na dobrego trafić w Polsce. Jak jesteś z Warszawy, to znam jednego b. dobrego (który stara się pomóc [...]

[...] na posiłek nr 3 i nie miałem opcji go zjeść o 13. Załóżmy, że wróciłem do domu dopiero na posiłek nr 4. Co mam robić? wciskać cały posiłek 3 w 4 i 5 czy pominąć go? Nie mogłem znaleźć odpowiedzi na to pytanie. stojeden mentorze - poradź :-) Zmieniony przez - Fluo w dniu 2017-01-06 16:39:33 Zmieniony przez - Fluo w dniu 2017-01-06 16:40:04

Nie doczekałem się odpowiedzi czy można w paskach więc wrzucam do oceny Mój MC na czwartek https://youtu.be/AVgeOKYQrqA proszę o oceny Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-03 19:26:39

bardzo dziękuję wszystkim za odzew :) a teraz odpowiedzi: "Jeżeli nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś na worku nie rób tego (chyba ze pod okien trenera) bo sobie zrobisz tylko krzywdę (złe nawyki zła technika itp.)" no właśnie pod okiem trenera ćwiczyłem na worku na treningach, bo nam pokazywał co robić, żeby się przyzwyczaić do automatycznego zadawania [...]

[...] 3 razy dziennie przez kilka dni, ale dłużej nie dałem rady. Przyznam, że wtedy przytyłem do 70,4kg ale już kilka dni później znów było 67kg i tak jest do teraz. Dziękujęza odpowiedzi. Mam do was jeszcze jedno pytanie. Od tego tygodnia ćwiczęna siłowni 5 dni w tygodniu tj. pon/wt/śr/czw/so. Moje ćwiczenia wypisałem wam wyżej. Co polecicie mi [...]

Wysłałem maila do Erminha ale żadnej odpowiedzi nie dostałem...

powinnismy zaczac do Marianow na Polnews, tam jak zaczalem trollowac to mialem odpowiedzi na tysiace stron, biedacy juz opisywali ze oni mnie znajda i zgnebia i takie tam :D No response jakiego nigdy nie doczekalem sie na sfd :D poprostu bosko tam bylo :D Ale sam vs miliony to jednak nie to :D

SOG juz leci dla Ciebie, bo naprawde tresciwe odpowiedzi; ) to powiedz mi jeszcze prosze (tu ci dokladnie juz rozpisze jak bym to chcial brac, na moje górne posty juz nie ptrz; p): SUPERDROLL (10mg w tab) 90tabs: 1tydz: 2tab dziennie 2-5: 3tab dzinnie? do tego wiadomo podczas cyklu wszystkie odwzywki i zma + oslona na watrobe. i tu zasadnicze [...]

[...] Kto to jest moderator? Jest to osoba, której zadaniem jest pilnowanie porządku i kontrolowanie wypowiedzi innych użytkowników. Moderator jest obligowany do udzielania odpowiedzi w swoim dziale. http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp Jeżeli ci sprawia trudność słowo obligowany to sprawdź sobie w słowniku. Nie pisz że nie miałeś czasu [...]

[...] posiłku przed treningiem. Nie jestem do końca przekonany, czy jest to konieczne nawet przy robieniu masy na tym rodzaju diety. Wg zaleceń Charlesa też nie byłoby to optymalne rozwiązanie. Czy posiadacie jakieś wyniki badań dot odpowiedzi hormonalnej po treningu, który był poprzedzony posiłkiem o różnych proporcjach białek/tłuszczy/węglowodanów?

[...] Chcecie pisac maile do Olimpu, prosze bardzo. Rownie dobrze mozecie npisac maila do p. Leppera, skad wzial pieniadze na kampanie wyborcza. Ciekawe jakie odpowiedzi otrzymacie w obu przypadkach. Co do lapowkarstwa..., no coz w dalszym ciagu jestesmy w pierwszej 40stce, najbardziej lapowkarskich krajow (wyniki publiowane swego [...]

[...] "tłumaczymy się" Użytkwnikom, to nasza dobra wola. Regulamin tego nie przewiduje. Kto to jest moderator? Jest to osoba, której zadaniem jest pilnowanie porządku i kontrolowanie wypowiedzi innych użytkowników. Moderator jest obligowany do udzielania odpowiedzi w swoim dziale. Dzial moderatorzy jest dzialem wszystkich modow. Pozdro.